骨盤ケア・骨盤底筋ケア(ペリネケア)

産後、腰が痛い、背中が痛い、下半身太りが気になる・・・といった症状はありませんか?

妊娠・出産を通して、女性の体、特に骨盤と骨盤周りの筋肉(骨盤底筋)は大きな変化をしています。

 

自然分娩・帝王切開といった分娩様式に限らず、妊娠をしたという経験自体、骨盤底筋には大きな負荷がかかっています。

何もケアをしないでいると、負担がかかって傷ついた筋肉は年齢とともに衰えるばかり。。。。

気がついたら、尿もれが・・・・なんてことにもなりかねません。

 

女性にとって骨盤は子宮を守る大切な場所。

赤ちゃんが育つ、大切な場所。

 

体の土台となる部分が整っていないと、歪みが生じて、体の様々な所に痛みとして現れてきます。

 

子供が生まれると、ついつい自分の体のケアには目がいきにくいですが、

ママの体が元気でいないと、子育ても大変な場面が増えてきますね。

無理をしすぎる前に、ぜひ、ご自身の体のケアをする時間を持ってあげてくださいね。

 

 

あお助産院では産後の方の「骨盤ケア」「骨盤底筋のケア(ペリネケア)」を行っています。
骨盤ケア+ペリネケア(約1時間) ¥4000
*妊娠中の方も、切迫徴候のない方であればお受け頂けます。

●骨盤ケア

・ご本人と一緒に骨盤全体の歪みをチェックし、日頃の体の癖や、姿勢のアドバイスをします。
・ベッドに横になって頂き、骨盤調整を行います。
*産後の方の骨盤はとてもデリケートなので、痛みのないよう注意しながら行っていきます。
状態に応じて、骨盤ベルトや、さらしなどのアイテムの使い方をお伝えします。

●ペリネケア

・骨盤底筋がどこにあるのかを伝えながら、正しく動かせるようにお話をしていきます。
・ご自宅でも継続してできるようなエクササイズを練習します。

 

☆こんな方にオススメです☆

・産後の骨盤の歪みが気になる方
・腰痛、尾骨痛、恥骨痛がある方
・反り腰の方
・尿もれがある方
・逆子の方
・妊娠中、お腹が張りやすい方
・体の冷えが気になる方

ケアを受けるにあたっての注意点

*産後1ヶ月以内の方もケアをお受け頂けますが、必ず予約の際に産後1ヶ月以内であることをお伝え下さい。
お産の状況・産後の回復具合によっては、お受けできない場合があります。

*ケアを受ける場所は、ご自宅または、あお助産院 のどちらかお好きな方をお選び下さい。産後1ヶ月以内の方は、ご自宅で受けられることをおすすめします。料金は変わりません。

*ケアを受ける際には、動きやすい服装(スカートNG)でお願いします。

*ぎっくり腰など緊急を要する場合や、痛みが強い場合はお受けできない場合があります。一度ご連絡頂き、富士宮市にある すずも整骨院 さんをご紹介させて頂きます。

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