産後、腰が痛い、背中が痛い、下半身太りが気になる・・・といった症状はありませんか？
妊娠・出産を通して、女性の体、特に骨盤と骨盤周りの筋肉（骨盤底筋）は大きな変化をしています。
自然分娩・帝王切開といった分娩様式に限らず、妊娠をしたという経験自体、骨盤底筋には大きな負荷がかかっています。
産後何もケアをしないでいると、負担がかかって傷ついた筋肉は年齢とともに衰えるばかり。。。。
気がついたら、尿もれが・・・・なんてことにもなりかねません。
女性にとって骨盤は子宮を守る大切な場所。赤ちゃんが育つ、大切な場所。
体の土台となる部分が整っていないと、歪みが生じて、体の様々な所に痛みとして現れてきます。
子供が生まれると、ついつい自分の体のケアには目がいきにくいですが、
ママの体が元気でいないと、子育ても大変な場面が増えてきますね。
無理をしすぎる前に、ぜひ、ご自身の体のケアをする時間を持ってあげてくださいね。
あお助産院では産後の方の「骨盤ケア」「骨盤底筋のケア（ペリネケア）」を行っています。
骨盤ケア＋骨盤底筋ケア（ペリネケア）（約１時間） ¥４０００
＊妊娠中の方も、切迫徴候のない方であればお受け頂けます。
●骨盤ケア
- ご本人と一緒に骨盤全体の歪みをチェックし、日頃の体の癖や、姿勢のアドバイスをします。
- ベッドに横になって頂き、骨盤調整を行います。
産後の方の骨盤はとてもデリケートなので、痛みのないよう注意しながら行っていきます。 - 状態に応じて、骨盤ベルトや、さらしなどのアイテムの使い方をお伝えします。
- 妊娠中の方には腹帯（さらし）の巻き方をお伝えします。
●骨盤底筋ケア（ペリネケア）
- 骨盤底筋がどこにあるのかを伝えながら、ご自身で正しく動かせるようにお話をしていきます。
- ご自宅でも継続してできるようなエクササイズを練習します。
☆こんな方にオススメです☆
・産後の骨盤の歪みが気になる方
・腰痛、尾骨痛、恥骨痛がある方
・反り腰の方
・尿もれがある方
・逆子の方
・妊娠中、お腹が張りやすい方
・体の冷えが気になる方
【ケアを受けるにあたっての注意点】
- 産後１ヶ月以内の方もケアをお受け頂けますが、必ず予約の際に産後１ヶ月以内であることをお伝え下さい。
- お産の状況・産後の回復具合によっては、お受けできない場合があります。
- ケアを受ける場所は、ご自宅または、あお助産院 のどちらかお好きな方をお選び下さい。
産後１ヶ月以内の方は、ご自宅で受けられることをおすすめします。 - ケアを受ける際には、動きやすい服装（スカートNG)でお願いします。
- ぎっくり腰など緊急を要する場合や、痛みが強い場合はお受けできない場合があります。
一度ご相談頂き、必要時富士宮市にある すずも整骨院 さんをご紹介させて頂きます。